çok basit bikaç yöntemi var aslında. öncelikli olarak bu hayatta bir amaç edinin, sonra her fırsatta şikayet etmekten vazgeçin. negatif ve olumsuz olmamanın yollarını arayın. duygularınızın ve düşüncelerinizin farkında olun ve abartmayın. yani ölçüyü kaçırmayın. aklınızı iyi kullanın. bu kadar kolay.