Enerji değeri yüksek bir meyve olan Avokado yağ ve protein açısından da oldukça zengindir. Ayrıca bol miktarda A ve E vitamininin yanında B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri içinde barındıran besleyici bir besindir.
Avokadonun Faydaları

Vücut dokularının ve cildin yenilenmesine yardımcı olur. Yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. İyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı koruyucudur. Kalp ve damar sağlığı açısından da yararlıdır.

Nasıl Kullanılır
Avokado, yağı ve suyu hücrelerin yenilenmesine yardımcı olduğu için kozmetik alanında cilt kremi, losyon ve güneş yağlarında kullanılır. Cildi korur ve besler. Özellikle kuru, yıpranmış ve yaşlanmış derilerin yenilenmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Avokadonun içi ezilerek bal ve biraz elma sirkesi ile karıştırıldıktan sonra çırpılmış bir yumurta sarısı ve 3 yemek kaşığı kadar zeytinyağı bu karışıma yavaşça karıştırılarak hazırlanacak maske cilt kırışıklıklarını gidermede oldukça etkilidir.

Yetiştirildiği Ülkeler
Orta ve Güney Amerika, İsrail, Afrika, İspanya, Türkiye'de üretilmektedir. A vitamini, E, B, kalsiyum, fosfor, potasyum ve magnezyum içermektedir.


Not: Aldığınız avokadolar sert ise, gazete kağıdına sardığınızda birkaç gün içinde yenecek olgunluğa ulaşır. Avokado soğuğa dayanıksız olduğundan oda sıcaklığında muhafaza etmelisiniz.