Faydalarını duyunca ağzının açık kalacak...





Salatalarımızın vazgeçilmezlerinden olan salatalık, yüzde 96 oranında su içeriyor. Zengin minerallerden ve vitaminleden oluşan salatalık hem cilde hem de vücuda oldukça yararlı bir sebze.

Mide sorunlarına yardımcı olan ve cildi besleyen salatalık ile sağlığınızı koruyabilirsiniz. İşte salatalığın bilmediğiniz faydaları...

KANSERE KARŞI KORUMA SAĞLAR

Salatalık güçlü antioksidanlardandır. Kanser riskini artıran serbest radikallerle mücadele eden salatalık kansere karşı güçlü bir koruma sağlar. Bu nedenle günlük hayatınızda sık sık tüketeceğiniz salatalık,

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR

Salatalığın içeriğinin önemli bir kısmı sudan oluşmaktadır. Bu nedenle içerisinde yağ ve kalori oranı düşüktür. C ve K vitamini deposu olan salatalık beslenme konusunda bize oldukça fayda sağlamaktadır.

KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR

İçerisinde yüksek oranda bulunan K vitamini sayesinde salatalık kemik sağlığına iyi gelen besinlerden. Kemikleri güçlendirirken kanın pıhtılaşmasını sağlayan salatalık bu faydası nedeniyle çoçuklar tarafından tüketilmelidir.

VÜCUDU ARINDIRIR

Detoks tariflerini incelediğinizde salatalığın çoğu tarifte olduğunu görmüşsünüzdür. İdrar söktürücü etkisi olan salatalık aynı zamanda ciğerleriniz, bağırsaklarınızın ve kanda bulunan toksinleri temizlemede de olduka etkilidir.

SU İHTİYACINI KARŞILAR

Salatalığın içindeki su oranı %96'dır. Yani 1 adet salatalık yediğinizde bir bardak su içmiş olursunuz. Bu nedenle tükettiğiniz salatalık, vücudunuza su olarak gireceğinden hücrelerinizin su ihtiyacını da karşılaşmış olacaktır.

CİLT BAKIMINDA ETKİLİDİR

Salatalığın cilt için iyi olduğunu bilmeyeniniz yoktur. Salatalığı besin olarak tükettiğinizde bile cildimize faydası oldukça büyüktür. Bu nedenle cildinize doğrudan salatalık kürü yapmanızda fayda var.

BAŞ AĞRISINI DİNDİRİR

Baş ağrısı çoğunlukla vücut susuz kaldığı için oluşur. Salatalığın su oranının fazla olması bu sorunu yaşamanızı en aza indirecektir. Başınız ağrıdığında su ve salatalık tüketmelisiniz.


Not:sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz. Her bilgi herkese uygun olamayabilir. Dikkatli olalım.